Innere Stärke dank Resilienz 
Meistere Krisen und gehe gestärkt daraus hervor
Ein 8-Wochen-Online-Selbstlernkurs 
ZPP-zertifiziert und Krankenkassen-erstattungsfähig
 
In schweren Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft (Resilienz).  
 
Sie hilft uns 
- mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln, 
- aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen und 
- zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben.
 
Und das Beste ist: Psychische Widerstandskraft ist erlernbar. Mit diesem Onlinekurs trainierst du die 7 Schutzfaktoren der Resilienz ganz gezielt und stärkst somit deine psychische Widerstandskraft. So meisterst du souverän deine Herausforderungen, lässt dich von Rückschlägen nicht mehr unterkriegen und gestaltest mutig und voller Selbstvertrauen deine Zukunft.
 
Kursaufbau und Ablauf:
Die Inhalte sind einfach zu verstehen und werden durch alltagstaugliche Übungen vertieft und verankert. Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1h Bearbeitungszeit pro Modul. Jedes Modul besteht aus einem Lehrvideo (ca. 20 Min), einer geführten Meditation (ca. 10 Min) und einem PDF-Arbeitsheft mit vielen Übungen und einem Erfolgs-Tagebuch. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sich mit den Kursleitern über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschalten.
 
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Inhalte und Übungen können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen werden. Dank der ZPP-Zertifizierung erstatten die Krankenkassen 75,00 - 120,00 € zurück.
 
Ein 45minütiges Info-Video zu diesem Angebot ist ab dem 9. Juni zu sehe unter: https://youtu.be/i5m9fQd6hJU
 
Organisationsablauf:
Sie melden sich bei der Familienbildung an
Sie bekommen von der Familienbildung den Zugang zur Registrierung
Sie überweisen Ihre Gebühr an die Familienbildung, wenn Sie die Registrierungsbestätigung zu Ihrem Kurs erhalten haben. 
 
Nr. K6220 Kurszeit frei wählbar
Gebühr: 149,00 €