Wirbelsäulen-Qigong - den Rücken stärken, zur inneren Ruhe kommen
Wir kräftigen unseren Rücken (= Himmelssäule) mit Übungen wie "das wiegende Meer", "die Seidenraupe", "das Wasser-trinkende Nashorn" und "Drachenschwimmen". Die leicht erlernbaren ganzheitlichen Übungen aus Fernost dienen der Vorbeugung und/oder Therapiebegleitung von Beschwerden der Wirbelsäule. Abgerundet wird das Programm durch 8-Brokat-Übungen und Beckenboden-Training. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer ohne und mit Qigong-Vorkenntnissen mit Interesse an Hilfe zur Selbsthilfe. Die Referentin ist Krankengymnastin, Rückenschul- und Qigong-Lehrerin. Bitte mitbringen: Bequeme, lockere Kleidung, leichte Sportschuhe mit heller Sohle. Die Halle ist barrierefrei. Die letzte Stunde am 17.07.23  findet im Freien statt, Ort nach Absprache! 
 
Nr. M4417 Mo 10.45 - 11.45 Uhr; 30.01.23 - 17.07.23 (20x)
Gebühr: 200,00 €
 
1. Quartal: 30.01.23 – 03.04.23 (10x) 
Gebühr: 100,00 €  
2. Quartal: 08.05.23 - 17.07.23 (10x) 
Gebühr: 100,00 € 
Gesamtgebühr: 200,00 €
 
Ab sofort sind unsere Sport- und Entspannungskurse für Erwachsene als Halbjahreskurse angelegt.
Eine Kündigung ist jeweils bis 4 Wochen vor Quartalsende möglich.
Die Bezahlung erfolgt quartalweise – entweder bequem per SEPA-Mandat oder per Überweisung auf unser Konto. 
Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind.
Auch ein Nachrücken von der Warteliste ist nun möglich, sobald ein Platz frei wird.