Yin Yoga - ein Workshop
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Yogaart, hier kannst du richtig entspannen. Die Übungen werden über einen längeren Zeitraum von 3 bis 5 Minuten gehalten. Dabei geht die Dehnung in tiefere Körperschichten. Verklebte Faszien (Bindegewebe) werden so auf sanfte Weise gelöst und Schmerzen können gelindert werden. Im Yin Yoga werden die Positionen (Asanas) passiv und ganz ohne Muskelkraft geübt. Wie bei einer Akupunktur werden die Meridiane des Körpers aktiviert. Die Asanas lindern Stress und Angespanntheit und führen dich zu inneren Balance. In diesem meditativen Yogastil kannst du tiefe Entspannung erfahren. Bei Interesse können weitere Termine geplant werden. Bitte mitbringen: eine Matte, eine warme Decke und, falls vorhanden, ein Yogakissen oder Yogablock.
 
Nr. L6301 Fr 20.01.2023, 19.30 - 21.00 Uhr
Gebühr: 15,00 €
Rosengarten 6b
Claudia Hogrefe